키토제닉다이어트1 키토제닉 뜻과 키토 다이어트 효과에 대하여 요즘 핫한 다이어트 방법이죠~ 바로 키토제닉다이어트입니다. 보통 살을 빼려면 적게 먹거나 운동을 해야 한다고 하는데요. 하지만 평소 먹는 양보다 더 줄이거나 하루도 빠짐없이 꾸준히 운동하기란 쉽지 않죠. 그런 사람들을 위한 맞춤형 다이어트 법이 있으니 그것이 바로 키토제닉다이어트입니다. 이름 그대로 탄수화물 섭취를 줄이고 지방 위주로 음식을 섭취하여 체중 감량을 하는 방식이다. 키토제닉 뜻 키토제닉 다이어트란 케톤(Ketone)+제닉(Genig/Genisis)의 합성어라고 보시면 됩니다. 한국어로 번역해 보면 케톤을 생성하는 감량 방법이라는 것이죠. 좀 더 정확하게 표현해 보면 우리 몸 내부에서 케톤이란 걸 생성하는 식이요법이라고 할 수 있습니다. 우리 몸에서 케톤이 생성되는 상태를 케토시스 또는 케토 .. 2023. 1. 27. 이전 1 다음